منتدي ابو الليل
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة
المنتدي

منتدي ابو الليل

منتدي ابو الليل منتدي متنوع وانشاء الله ينال اعجابكم
 
الرئيسيةHGHبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الاختبارات.. أفكار وحكايات..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس المساء
مشرف
مشرف
avatar

الدوله :
الاوســــــــمـــــــــه :

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


مُساهمةموضوع: الاختبارات.. أفكار وحكايات..   السبت يناير 11, 2014 5:32 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لكل واحد منا طقوسه الخاصة بالاختبارات، منها الصحي، ومنها الخاطئ! منها الظريف ومنها المخيف!
ما رأيكم أن نتبادل في هذه الزاوية أفكارنا وحكاياتنا مع الاختبارات؟ بكل ما فيها من أفراح وأحزان، وحكايات وربما روايات!


الاستعداد المبكر أم الجيد للاختبار؟
هذا الأسلوب مهم للغاية، فمن المفيد جداً أن يبدأ الطالب استعداده للاختبار قبل وقت كافٍ، ليتمكن من أخذ قسط كافٍ من النوم ليلة الاختبار، فيدخل الاختبار وهو في أعلى مستويات الثقة والراحة..
أؤيد أن يربي الوالدان أبناؤهم على هذه الفكرة – الاستعداد المبكر للاختبار – فهو أسلوب يساعدهم على الانضباط في كثير من نواحي حياتهم مستقبلاً. لكن لنكن واقعيين، ليس كل الناس سواسية! وليس لدى كل الناس القدرة على المذاكرة قبل موعد الاختبار بأكثر من يوم – وأنا منهم – لذا مراعاة للأشخاص الملولين سنقول: من المهم الاستعداد الجيد للاختبار ولو لم يكن مبكراً! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ولخلق جو محفز للدراسة، قرأت لكم تدوينة مميزة لأخي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بعنوان [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ] ، ووجدت فيها الكثير من الفوائد.. لذا أوصي بقرائتها ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الكومبيوتر.. بعيييييد..
أول وأهم نصيحة لمدمني النت والحاسب عموماً، هي اخفاء الحاسب من أمام ناظرهم، ليتخلصوا من أحد أشرس مضيعي الأوقات، طبعاً الوضع يختلف مع الذين تتطلب دراستهم استخدام الحاسب الآلي. فكل الأفكار المتعلقة بالمدونات، والمنتديات، والأبحاث، تبدأ بالهطول أيام الاختبار، لذا – ومن باب عصفورين بحجر واحد – أخفي الجهاز بعيد عن متناول يدك، واحتفظ بمذكرة تدون فيها أي فكرة تخطر ببالك..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
من فضلك.. الجوال عالصامت ..
لا أعلم لماذا يتذكرني كثير من قريباتي وصديقاتي أيام الاختبارات؟ ولا أعلم لماذا يضج جوالي بالاتصالات والرسائل في تلك الأيام؟؟
لذا إن كنت تعاني من نفس حالتي، فنصيحتي هي: ضع جوالك على الصامت، ثم ضعه في الدرج .. ودع عنك تأنيب الضمير، فليس هذا وقتاً له!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] نعم.. الشوكولاتة..
تناول الشوكولاتة يحفز عمل خلايا الدماغ، ويخفف من الكآبة التي قد يشعر بها البعض نتيجة القلق من الاختبارات، كما أن إحدى الدراسات الأمريكية أثبتت أن الشوكولاتة تزيد من النشاط والانتباه بشرط عدم الإفراط في تناولها.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الزوزب والذاكرة..
توجد علاقة حميمة بين تناول الزبيب، وتحسن الذاكرة، فالعلماء قديماً يقولون أن الزبيب أهم مادة رئيسية لقوة الذاكرة .. حتى أن الإمام البخاري رحمه الله كان يحمل في جيبه كيساً مليئاً بالزوزب ويبدأ بأكله قبل أن يحفظ الحديث.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
القهوة والنشاط..
قالت الدكتورة شيارا ترومبيتي من معهد جافازني للأبحاث البشرية بمدينة بيرجامو شمال ايطاليا ان القهوة لا تكسر خمول الصباح فقط بل تفيد الصحة ايضاً وتساعد على النشاط وتحمل توترات النهار وكلما كانت اقوى ومركزة أكثر كانت أفضل صحياً لذا تكون قهوة الاسبرسو أفضل من النسكافيه. [ يعني كوب قهوة مع قطعة شوكلاتة، وأحلى مذاكرة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وإجمالاً، في أوقات الاختبارات – وفي كل حياتك – ينصح بالحرص على تناول الطعام الصحي، والإقلال من الدهون وكثرة الكربوهيدرات التي تؤدي لخمول الجسم..



وتنصح الباحثة رشا مصطفى حسن؛ المتخصصة في التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية بتناول










وجبات متزنة من ناحية القيمة الغذائية أيام الاختبارات؛ بحيث تحتوي على البروتينات والنشويات والدهون والفيتامينات والمعادن، كأن تحتوي مثلاً على قطعة لحم متوسطة أو رُبع دجاجة مع طبق سلطة خضراء، بالإضافة إلى كمية قليلة من الأرز أو المكرونة، مع مراعاة ألا تحتوي الوجبة على نسبة عالية من الدهون، وضرورة تجنب الأطعمة المحمَّرة؛ لأنها تزيد الوزن وتعمل على ارتخاء العضلات وتقلل القدرة على الاستيعاب والفهم. أما وجبة العشاء يفضل أن تكون خفيفةً وقبل النوم بساعتين، كأن تحتوي مثلاً على كوب زبادي، ويفضّل أن تضاف إليه قطع الفواكه، مع قطعة صغيرة من الجبن ورغيف من الخبز، وإضافة مصدر لمادة سكرية يجعلها وجبةً غذائيةً متوازنةً.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ومن أكثر الأفكار التي لمست تأثيرها على مستوى دراستي الاستغفار و التوبة و الدعاء..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أذكر أنني وفي أثناء مذاكرتي لأحد الاختبارات، كان ذهني منشغلاً بأحد الأحداث التي مررت بها مؤخراً، ولم أكن أتمكن من التركيز في مذاكرة اختباري، فقررت أنه كلما انصرف ذهني عن المذاكرة أن استغفر، وبالفعل كانت النتائج عجيبة.
الاستغفار ببساطة يعني التوبة من الذنوب، يعني ذكر الله، وذكر الله يطرد الشيطان الذي يوسوس لنا ليشغلنا عن أمور الدنيا والدين. وأذكر أن أحد علماء السلف كان كلما استعصت عليه مسألة، فإنه يكثر من الاستغفار حتى يفتح الله عليه. ولا أنسى ذلك اليوم في أحد الاختبارات النهائية عندما استلمت الورقة وبدأت أحل الأسئلة، لأفاجأ بوصولي للصفحة الأخيرة دون أن أحل أكثر من ربع الاختبار! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ، فماكان مني سوى أن قلبت الورقة وأخذت أستغفر وأستغفر وأستغفر، ثم أفتح الورقة من جديد، فأكتب كلمة أو كلمتين في بعض الأسئلة، إلى أن أصل لنهاية الأسئلة فأقلب الورقة، وأعاود الاستغفار، ثم أفتح الأسئلة من جديد، وهكذا إلى أن انتهى وقت الاختبار، والحمد لله نجحت في تلك المادة بمعدل جيد، رغم أنني كنت أخشى من الرسوب بسبب انخفاض معدلي في تلك المادة، والذي ترافق مع صعوبة شديدة في فهمها! ولكن الله سلّم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].
أؤمن بأهمية تقديم عمل صالح يتقرب به لله تعالى في كل حين، وأؤمن كذلك بأن الدعاء يستجاب إذا قدم الإنسان بين يديه عملاً صالحاً سواء كان هذا العمل صدقة أو بر للوالدين، أو حتى مساعدة لأحد الأصدقاء..
وعلى ذكر مساعد الأصدقاء، سأنهي تدوينتي بقصة وقعت خلال هذا الفصل الدراسي، حيث اتصلت بي إحدى صديقاتي ليلة الاختبار تسألني عن الملاحظات التي ذكرتها الدكتورة حول إحدى المسائل، حينها نظرت للساعة، كان الوقت متأخراً، وقد تبقى لي الكثير لأدرسه، والملاحظات كثيرة!! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ماذا أفعل؟ هل أمليها الملاحظات رغم ضيق وقتي؟
وضعت نفسي مكانها، فقررت أن أمليها الملاحظات ليساعدني ربي. والمفاجأة، أنني لم أتمكن من دراسة ذلك التمرين لضيق الوقت، غير أنه أثناء الاختبار تذكرت الملاحظات التي أخبرت صديقتي بها عبر الهاتف، فتمكنت من حل جزء لابأس به من التمرين في الاختبار! ولله الحمد..


هيا هلا أخبرتمونا بحكاياتكم وأفكاركم حول الاختبارات .. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



دعواتي لكل الطلاب والطالبات بالتوفيق في اختبارات هذا الفصل الدراسي.. 


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس المساء
مشرف
مشرف
avatar

الدوله :
الاوســــــــمـــــــــه :

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


مُساهمةموضوع: رد: الاختبارات.. أفكار وحكايات..   الأحد يناير 12, 2014 5:21 am

روعه 

سلمت يداك علي الطرح المميز 
وبي التوفيق لي حقين الاختبارات


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غرور الجرح..m-sh
مشرفه
مشرفه
avatar

الدوله :
الاوســــــــمـــــــــه : [URL="http://www.up-00.com/"][/URL]

مُساهمةموضوع: رد: الاختبارات.. أفكار وحكايات..   الثلاثاء يناير 14, 2014 5:12 am

يعطيك الف عافيه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المجروح
الاداره
الاداره
avatar

الدوله :
الاوســــــــمـــــــــه :






مُساهمةموضوع: رد: الاختبارات.. أفكار وحكايات..   الإثنين يناير 20, 2014 10:18 am

شاكر لكم علي مروركم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

حينمــآ تغلق علييك جميـــــع الابواب ..
تضضيق عليك الارض بمـــآ رحبت ..
فتذذكــــــــــــر بآن بابه سسبحانه لايغلق ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://stsm.alamontada.com
 
الاختبارات.. أفكار وحكايات..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي ابو الليل :: المنتديات العامه :: قسم الـثـقـــافـة الـعـامــــــة-
انتقل الى: